秋マラソンでもパーソナルベスト（PB）が出るレースは多々ありますよね。 「練習不足」という声が多い秋マラソンですが、秋マラソンの特徴として「フラットなコース」での都市型マラソンが多いのも特徴です。 初心者ランナーはもちろ…

特技は「大食い」の筆者です。練習が満足にできず、代謝が衰える32歳にはもはや「贅肉」に変換されるのみ。 TV番組「ぐるナイ」でも放送されたのが、高橋尚子さんのVTR。高橋尚子さんといえば、月に何千キロも練習していたのは有…

すっかり秋めいた空気になってきて、朝のお散歩が心地よくなってきた筆者です。スーパーニートです。 秋本番となると、否応なしに意識するのが「11月～12月のフルマラソン」でしょう。 特に秋は「シティ型マラソンの始まり」でもあ…

GWにプライベートでやや無理をして体が痛い筆者です。今年は1月からの怪我でズルズルと悪循環が続きますが、気持ちは負けません。 さて、こうしてじっとしていることや、ゆっくりと肩甲骨を運動療法していると感じるのが「当時、マラ…

マラソンの大失敗の例でも“大多数の理由”を占めるのが「オーバーペース」でしょう。 エリートランナーこそ「ネガティブスプリット」という、後半のラップの方が速いタイムを意識しますが、多くの市民ランナーはよくてイーブンペース、…

2017年2月11日現在、「サブスリー」にまだ到達していない筆者ですが、とうとう“悲願”の愛媛マラソンに向けて1日となりました。 サブスリーに必要なペースはもちろん、気になるのは「ペース配分」ではないでしょうか。 単純に…

平和が一番。 筆者がサブスリーを目指している愛媛マラソンも、いよいよ1ヶ月を切りました。様々起こってしまったことは仕方なく、未だにサブスリーができていないのは単なる「努力不足」。 ただ、やはり人間“自分の思う通りに行かな…

フルマラソンを走る上でも最も神経を使うのが、「レース前1週間」という方も多いですよね。 自称・神経質の筆者も、フルマラソンを走ることに慣れていない時期は、「フルマラソン1週間前にどう調整していいか」と悩んでいたものです。…

マラソンを嗜む紳士・淑女の方々の中には、「サブスリー」という3時間切りの目標を掲げているランナーも多いでしょう。 自信なさげにヘラヘラしている筆者も、心の中で「いつかは」と燃える一人。 2016年の2月にはようやく3時間…