ランニング情報 ランニングの1000mインターバル走とは?設定タイムやトレーニング効果を解説 2018.11.21 わたぞう 三度の飯よりハイボールが好き。メタボランナー代表の筆者です。 実は個人的な事情で、12月中旬までに“駅伝が走ることができる体”を作らなければいけなくなっています。 色々なしがらみや障害はあるものの、「男に二言はない」とい…
ランニング情報 ランニングでスピード持久力を向上させるトレーニング方法 2016.12.24 わたぞう マラソンシーズンなものの、忙殺されていて体の疲れが抜けない筆者です。 寒くなってくると、いよいよマラソン本番を感じさせますが、シーズン最初のマラソンで思いの外、結果が出なかった方もいますよね。 特にサブスリー以上から、サ…