フルマラソンでサブ3を達成するためのペース配分
2017年2月11日現在、「サブスリー」にまだ到達していない筆者ですが、とうとう“悲願”の愛媛マラソンに向けて1日となりました。 サブスリーに必要なペースはもちろん、気になるのは「ペース配分」ではないでしょうか。 単純に…
2017年2月11日現在、「サブスリー」にまだ到達していない筆者ですが、とうとう“悲願”の愛媛マラソンに向けて1日となりました。 サブスリーに必要なペースはもちろん、気になるのは「ペース配分」ではないでしょうか。 単純に…
フルマラソンシーズンに突入し、否応なく「ロング走」を迫られる時期になってきましたね。 フルマラソンでPBを更新する、楽に走る、目標通りのタイムやペースで走るといったことを考えると、ロング走、特に30km走は切っても切れな…
フルマラソンを走るランナーにとって、男性も女性も4時間切り、いわゆる「サブ4」を目指す方は多いでしょう。 筆者が初めてフルマラソンにトライしたのが2010年。 ダイエットのために走り始めて1年程度が経過した頃ですが、当時…