ランニングといえば走る動作なので「足」の動きに着目しがちですが、実は「腕振り」も重要な要素の一つです。 走るときの足の動きと腕の動きは連動しているので、ランニングで速く走るためには正しい腕振りが必要です。 正しい腕振りを…