フルマラソンシーズンに突入し、否応なく「ロング走」を迫られる時期になってきましたね。 フルマラソンでPBを更新する、楽に走る、目標通りのタイムやペースで走るといったことを考えると、ロング走、特に30km走は切っても切れな…

インターバルトレーニングって、走る前からかなりプレッシャーを感じますよね。 「設定タイム通り走れなかったらどうしよう」とか、「途中でバテたらどうしよう」とか、インターバルトレーニングはきつい練習なので、開始するまですら心…